CONSEJOS PARA PREPARAR COMIDAS NUTRITIVAS

Hey chicas ¿ Les gustaria cocinar de manera rica y nutritiva? aqui les dejo unos consejos para que hagan sus comidas mas saludables.

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1.- Intercambia la crema agria por yogur: Con esta medida duplicas la ingesta de calcio, reduces las grasa saturadas y ofreces una mejor textura a tus platillos.

 

2.- Dile adiós a la mantequilla: Elimina este alimento de tu refrigerador y prepara tu comida saludable con aceite de canola o de oliva. Además, fortalecerás tu sistema cardiovascular.

   

 

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Checa este video te ayudara a conocer mas sobre la propiedades de lo alimentos